Látási ajánlások és gyakorlatok, Tényeken Alapuló Orvostudomány Módszertani Ajánlások
Tartalom
A látás ugyan nem korrigálható lencsék vagy műtét nélkül, néhány alapvető látási ajánlások és gyakorlatok önállóan is javíthatjuk látásunkat és szemeink egészségi állapotát.
A gyakorlatokkal lehetőséget tudjanak teremteni a gyermekek számára, hogy megtapasztalják és megértsék mozgásszervi fogyatékos csoporttársaik, osztálytársaik, ismerőseik mindennapi nehézségeit.
A látás természetes javítása A látás természetes módon történő javításának legjobb módja, ha megadja a szemeinek, amire az egészséghez szükségük van. Ha rendszeresen tápláló ételeket és vitaminokat vesz magához, elősegítheti szemei — és általában a teste — csúcsteljesítményét.
Vitaminok és antioxidánsok Két elterjedt vitamin és antioxidáns is létezik, amelyről kimutatták, hogy elősegíti a látás javítását.
Gyakorlatok a látás helyreállításához A tartalom Ez a cikk wellness gyakorlatok a látás helyreállításához látás helyreállításának leghatékonyabb módjait tárgyalja, amelyek bizonyították magukat a rövidlátás, a hyperopia, az asztigmatizmus és egyéb látási hibák kezelésében. A kezelés hatékonysága és gyorsasága a jogsértés összetettségétől, annak időtartamától és az előírások végrehajtásától függ. A tanácsadás májbetegség pszichológiailag az ajánlások figyelmen kívül hagyása, a szemek túlzott erőfeszítése, a túlzott munka, a fizikai és mentális stressz, valamint az wellness gyakorlatok a látás helyreállításához étrend jelentősen lelassíthatja a kezelés előrehaladását, és bizonyos esetekben teljesen megállítja azt. Ennek elkerülése érdekében gondosan követni kell az összes utasítást a kezelés során, valamint annak befejezése után is.
Ezek a következők: A-vitamin ha kevés van belőle, csökken a rodopszin nevű pigment szintje, amely elengedhetetlen a gyenge fényviszonyok melletti és éjszakai látáshoz ; lutein. Hogyan segíti a lutein a látást?
A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen. A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást.
A lutein szerencsére olyan antioxidáns, amely természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben — például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban.
Evés a látásért A látást természetes módon javító vitaminok és antioxidánsok nagy része megtalálható a mindennapi élelmiszerekben, például: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin.
A szemtornával megmenthető a látásom? Vagy csak a szemeimet fogom forgatni?
Sok szemgyakorlatról kikiáltották, hogy természetes módon javítja a látást, és alkalmas a rövidlátás legyőzésére. A Bates-módszer tenyérrel való lefedést, mozgásos és vizualizációs technikákat javasol a szemgolyó formájának átalakítása és a látás javítása érdekében.
Yan Bao Jian Cao masszázst és akupresszúrát javasol a szemfáradtság és a szemproblémák enyhítésére.
Azonban a fenti módszerek egyike kapcsán sem igazolt, hogy anekdotikus bizonyítékokon túli vagy placebohatáson felüli eredménye lenne. Habár a látásterápia a szemészet komoly területe, amely látási ajánlások és gyakorlatok képes az összehangolt látással, a követéssel és a szemfáradtsággal kapcsolatos problémákat, nincs erős bizonyíték arra nézve, hogy a szemtorna hatással lenne a látás élességére.
A téma további feldolgozását segítő anyagok Adaptációs kézikönyv Gyakorlati útmutató integráló pedagógusoknak. Részei: Az Adaptációs dialógus szerzői azokat a tartalmakat mutatják be, amelyek átgondolása nélkül nem vagy csak nagyon nehezen lehetséges a sajátos nevelési igényű tanulók együttnevelésének tudatos, tervezett és szervezett keretek közötti megvalósítása. Az Adaptációs mátrix abban segíti az eligazodást, hogy a kompetencia alapú programcsomagokhoz elkészült gyakorlati segítségek sérülésspecifikus ajánlások, SNI-szempontú mintamodulok, módszertani útmutatók és jó gyakorlatok könnyen kezelhetően biztosítsák az adaptációs folyamat támogatását. Az Inklúziós fogalomtár tartalmazza az alapfogalmakat, amelyek segítik a sajátos nevelési igényű gyermekekkel kapcsolatos tevékenységeknek az intézményi alapdokumentumokban való megjelenését és a pedagógiai folyamatok tervezését.
A látáskorrekció professzionális segítség nélkül nem lehetséges, továbbá nincs gyors és egyszerű megoldás a látásproblémákra. Ám az olyan eszközökkel, mint a megfelelő táplálkozás és diéta, természetes módon és önállóan segítheti látását.
- Látás mínusz 2 élesség
- A macskák a látásról szólnak
- Javítsa látását | Szemgyakorlatok | CooperVision®
- Ahonnan a látás gyorsan leül
- A szakértők megkülönböztetik az asztigmatizmus három fokát: Alacsony fok - 3 D-ra van szükség Közepes fokozat - korrekciót igényel 3-tól 6-ig Magas fok - 6 D fölötti korrekció szükséges Gyermekek veleszületett asztigmatizmusa: a lencse gyenge görbülete 0,5 D-ig, ami kisgyermekeknél fordul elő.
Mint minden esetben, konzultáljon a témában szemész szakorvosával. A cikk tartalma nem értelmezhető orvosi tanácsként, és nem helyettesíti az egészségügyi szakemberek ajánlásait.
Konkrét kérdéseivel keresse fel szemész szakorvosát.