Látás futás közben
Miért fáj a fejed edzés közben?
Lélekben, és az utána elfogyasztott sütemények mennyiségét tekintve, már a vasárnapi Tatabánya ra készültem. Másnap a maréknyi futó 7 órakor, az őket követő közel fős túrázó had pedig azt követően rajtolt el.
A hőmérséklet nem volt több foknál, igaz nem is fagyott, amit onnan tudok, hogy méter megtétele után rögtön beleléptem egy pocsolyába jobb recept a jobb látáshoz. A pocsolyát nem fedte még jégpáncél, mint egy hete a Bükkben.
A cipőm persze rögtön átázott. Nem titkolt szándékom volt egy igen lendületes futás, öltözékemet ennek megfelelően választottam meg.
Sokan kérdezték, hogy ilyen őszi körülmények között milyen öltözéket érdemes felvenni, most erre reagálok. Egy pár zokni, cipő és egy háromnegyedes nadrág, persze fehérnemű. A mellbimbóimra feltettem két darab 1x1 cm-es Leukoplast-ot, rá egy hosszúujjú felsőt és egy könnyű mellényt ezt még a Lavaredon finisherként kaptam. A rajt előtt fáztam, cidris hideg volt, viszont néhány perc futás után megkezdődött a hőtermelésem olyannyira, hogy a homlokomról az izzadtságcseppeket törölgettem.
Top 10 tipp kezdő futóknak Schumacher Ákos Élvezni fogod a futást, csak figyelj oda pár dologra. Hirdetés 1. Válasszuk meg helyesen a kezdeti terhelést! Kezdő futók legtöbbször nem tudják, mennyit, és milyen gyorsan fussanak. Gyakori hiba, hogy túl nagy iramban kezdenek, és túl sokat akarnak lefutni egyszerre.
A kézfejem még ekkor is fázott, de ez annyira nem zavart. Viszont igencsak nehezítette a balesetmentes előrejutásomat, hogy a láthatóságom erősen romlott.
A sport és a szemünk - Mire érdemes vigyázni? A minőségi látás nélkülözhetetlen legyen szó bármilyen sportágról is. Vizsgálatok igazolják, hogy a sportbalesetek 60 százaléka a rossz látásra vezethető vissza, de egyes sportágaknál, pl. Sportolásnál egy szemüvegnek extrémebb követelményeknek kell megfelelnie, mint normál viselésnél. Izzadunk, különböző méreganyagok távoznak a szervezetünkből, amik bizony hamar tönkretehetik a kereteket, valamint viselésükkor ronthatják látásunkat.
Alapvetően semmi baja a szememnek, de az őszi hűvösebb kora reggeli idő olyan irritációt idézett elő, ami miatt könnybe lábadt a szemem és folyamatosan könnyeztem. Annyira elhomályosult a látásom nem a gyönyörtőlfőleg lejtőn lefele, hogy egy esetleges esés esetén a gravitáció miatt látás futás közben a tehetetlenségem is nagyobb lett volna.
Tehát ha valaki opálos tekintetű avar-rugdosó futót lát, na, az vagyok én. A túraútvonal és néhány jellemző adat: Őszintén szólva nem tudom mi lehet a könnyezve futás probléma megoldása.
Top 10 tipp kezdő futóknak
Lehet, hogy csak én élek együtt ezzel a jelenséggel. Addig talán nem nagy a gond, amíg nem a kórházi kosztról fogok lábtörés miatt posztolni.
- Egyre többen szívnak füvet edzés előtt A futás alapból megviseli a testet, de egy ultramaraton egészen extrém tüneteket válthat ki a sportolókból: ha nincsenek megfelelően felkészítve a versenyre, akár hallucinációk, homályos látás, hányás és ájulás is lehet a vége.
- Top 10 tipp kezdő futóknak
Igazán látás futás közben sem merek gondolni, hogy azok a sporttársak, akik párásodó szemüveggel száguldoznak terepen, hány percenként pörgetik le életük kockáit.
A kontaktlencse birtokosok persze most biztosan mosolyognak, hogy bizony nekik ilyen problémájuk nincsen, mert a kontaktlencse nem párásodik.
Hogy a kontaktlencse viselete mennyire előny, azt nem tudom, az egyik barátom éjszaka futás közben hagyta el, szemüvege meg nem volt a zsebében, így aztán az ő látása is jócskán homályosodott. Azt gondolom az én problémámra nincs igazán megoldás, viszont a dioptrialovagoknak mi a megoldásuk homályosodás ellen?