Tápanyagok, a jó látásért - Napidoktor

A görögdinnye jó a látásra. Miért egészséges a sárgadinnye?

bepillantások a jó látásba látási normák

Milanovich Domi Néha pont a pozitív gondolkodás mérgezi meg az életed A sárgadinnyét nem csupán hihetetlenül édes íze, de egészségünkre gyakorolt számtalan jótékony hatása miatt is érdemes fogyasztanunk. Nem véletlen a sárgadinnye töretlen népszerűsége, hiszen ez a tökfélék családjába tartozó, ázsiai eredetű gyümölcs amellett, hogy lédús és nagyon finom, telis-tele van vitaminnal és hasznos tápanyaggal, melyek révén az egyik legegészségesebb nyári csemegének számít.

látási probléma a látás szemfolt

A Heathline  cikke összeszedte, miért is ennyire hasznos számunkra a sárgadinnye. Dúskál a vitaminokban, és mindig felfrissít Először is, a sárgadinnye rengeteg béta-karotint tartalmaz konkrétan többet, mint a sárga- és őszibarack, a grapefruit, a narancs vagy a mandarinmely ezeknek a gyümölcsöknek a jellegzetes színét adja, szervezetünkbe kerülve pedig A-vitaminná alakul át, mely a jó látás megőrzésében, immunrendszerünk megerősítésében, és vörösvérsejtjeink egészséges termelődésében is segítségünkre van.

C-vitaminban sem éppen szegény ez a gyümölcs — egyetlen csészényi sárgadinnye képes ugyanis fedezni napi C-vitamin-szükségletünket.

A-vitamin a jó látásért és a növekedésért Az A-vitamin a létfontosságú vitaminok egyike, amelyről az emberi szervezet nem mondhat le. Retinol ként is ismert, és számos feladatot lát el a szervezetben. Az A-vitamin nagyon fontos a színlátáshoz, de a világos és a sötét megkülönböztetéséért is felelős. Általánosságban elmondható, hogy a retinol az egész látási folyamathoz elengedhetetlen.

A C-vitamin nem csupán a megfázás egyik legkiválóbb ellenszere, de antioxidáns hatása is jól ismert, emellett a szervezet kollagéntermelését is fokozza, mely révén segít a csontok, az izmok, az inak és a vérerek egészségnek megőrzésében.

A folsav igen fontos többek közt a terhesség korai szakaszában, ugyanis az embrió gerincének lezárása ennek hiányában nem megy végbe a megfelelő módon.

Magyarországon évente több mint fővel nő az új, súlyosan látássérült személyek száma. Ha jobban odafigyelünk táplálkozásunkra szemünk egészségéért is többet tehetnénk! Tápanyagok, hatóanyagok és a szem egészsége A lutein és zeaxanthin a karotinoidok csoportjába tartozó természetes színanyagok, amelyek megtalálhatók a szemben is, ám idővel csökken a mennyiségük.

A B9-vitamin továbbá a vörös- és fehérvérsejtek képződéséhez és a bélrendszer egészségéhez is elengedhetetlen. Egyes kutatások szerint az időskori emlékezetromlás megállításában is segít, illetve a rák bizonyos fajtáinak kialakulását is hátráltatja, bár ez utóbbi hatása egyelőre erősen kétséges.

Szigorú beszerzési iránymutatásunk van, és csak a jó hírű média oldalakhoz, az akadémiai kutatóintézetekhez és, ha lehetséges, orvosilag felülvizsgált tanulmányokhoz kapcsolódik. Ne feledje, hogy. Napi pozitív.

A sárgadinnye mintegy 90 százaléka víz, ezért kiválóan alkalmas a kiszáradás tüneteinek enyhítésére is. A benne található növényi rostok pedig emésztésünknek használnak, például megakadályozzák a székrekedést, emellett a fogyásban is segíthetnek, hiszen minél több rostot fogyasztunk, annál tovább érezzük magunkat jóllakva, így kevésbé kívánunk újra és a görögdinnye jó a látásra zsíros falatokat magunkhoz venni.

Milyen gyümölcsök és zöldségek láthatók a látásra?

Káliumban sem szűkölködik kedvenc gyümölcsünk — egyetlen csészényi sárgadinnye napi ajánlott káliumbevitelünk 14 százalékát tartalmazza.

A káliumnak kiemelt szerepe van az ingerületátvitelben, továbbá a sejtek megfelelő energiaellátásához és az egészséges izomműködéshez is fontos.

SUNDERED - A jó, a rossz és a csápok (Első látásra)

Mindemellett kisebb mennyiségben K-vitamin, B3-vitamin, B8-vitamin, kalcium, magnézium, foszfor, cink, réz, mangán és szelén is megtalálható a sárgadinnyében. Végezetül, egy csészényi sárgadinnye 1,5 gramm növényi fehérjét tartalmaz.

mínusz 70 látás akihez gyenge látással imádkozik

Ne maradj le semmiről!