Rövidlátás, hogyan lehet helyreállítani a látáskorlátokat. Szemnyomás - Magas vérnyomás September
Tartalom
Ezeket az információkat a legelső jógakönyvemből szedtem, aminek a szerzője T. Vasziljev, és ben adták ki Moszkvában természetesen oroszul.
Szemnyomás
Szóval akkor: A szemek számára előírt gyakorlatok általában a szemek bizonyos pontokra történő rögzítéséből, illetve a szemgolyók és a szemhéjak bizonyos típusú mozgatásából állnak.
Azt hiszem, mindenki számára egyértelmű, hogy miért fontos a jó látás. A szemjóga-gyakorlatok segítségével helyreállítható az éleslátás, méghozzá attól függetlenül, hogy milyen rendellenességünk van rövidlátás vagy távollátás. A siker mértéke a gyakorló eltökéltségétől és erőfeszítésétől függ. Az általános vélemény szerint az időskori látásromlásra nem hatnak a gyakorlatok. Ez nem így van. Természetesen több erőfeszítésbe kerül, mint fiatal korban.
Bónusz program – Lézeres látásjavítás
Lassúbb lesz a javulás, de kitartó erőfeszítés esetén mindenképpen be fog következni. Éppen ezért még a kiváló látással rendelkező jógik is végzik a Trátaka látás-fixáció különböző változatait. Ez pedig éppenséggel segít megelőzni az időskori látásromlást. Ne feledjük, hogy a szemek funkciója szorosan összefügg az egész testünk állapotával, és kifejezetten az idegrendszer, illetve az anyagcsere működésével.
Éppen ezért a szemgyakorlatok mellett fenn kell tartani a szervezet általános egészségi állapotát, gyakorolni kell az ászanákat, hogyan lehet helyreállítani a látáskorlátokat pránájámát, méregteleníteni kell és oda kell figyelni a táplálkozásra.
- Bónusz program — Lézeres látásjavítás Éleslátás akár egyetlen nap alatt Győzze le a szemüveg és a kontaktlencse által szabott korlátokat és élvezze a szabadságot.
- Fejfájás és látásromlás
- Fekete sávok látása
A szemgyakorlatokat naponta kétszer végezzük. A gyertyaláng-nézést jobb este végezni.
A váltott közelre-távolra nézést bármikor gyakorolhatjuk. Elegendő napi 2×10 percet rászánni.
távollátás
Természetesen, ha van idő akkor többet is lehet gyakorolni. Csak addig gyakoroljunk, amíg jól esik, ne erőltessük túl magunkat. A közel-távolra nézés, a pislogás, szemmasszázs és szemöblítés után bármit lehet csinálni.
A többi gyakorlat után 20 percig ne olvassunk, tévézzünk, számítógépezzünk.
Bónusz program – Lézeres látásjavítás - Optimum Szemészet
A szemek ellazítása Állva, ülve vagy fekve találjunk egy stabil helyzetet. A látómezőben ne legyenek élénken világító tárgyak. Hunyjuk be a szemünket, lazítsuk el a szemhéjakat. Gondolatban simítsuk meg a szemgolyókat a puha-meleg ujjainkkal.
Érezzük, ahogy a szemgolyók passzívan fekszenek a szemgödrökben. Az egész testet lazítsuk bele, de főleg a szemeket.
Szemnyomás - Magas vérnyomás September
A melegség és nehézség után könnyedséget kell érezni, majd a szemből fakadó érzeteknek meg kell szűnnie. Akármeddig fenntarthatjuk ezt az állapotot. A szemgyakorlatok között másodpercig, külön vagy a végén percig is lehet végezni. A horizont nézése Üljünk vagy álljunk egyenes háttal. Irányítsuk a tekintetünket a horizontra, vagy bármilyen távoli tárgyra.
Végezzük néhány percig, majd lazítsuk el a szemeket.
Fárasztó szemmunka során legalább két óránként ismételjük meg. Mindkettő gyakorlat lazítja, pihenteti a szemeket.
Pislogás Üljünk szilárd helyzetbe.
- távollátás - Szemhéjgyulladás
- Szemjóga - Jógapont - Minden, ami jóga
- A szürkehályog vagy cataracta a szemlencse elhomályosodását jelenti.
- Szemüveg a látás kezelésére. Homályos látás okai és kezelése
- Mi az a személy ideális elképzelése
Gyors egymásutánban hunyjuk be és nyissuk ki a szemünket pislogjunk. Végezzük másodpercig. Hatás: ez a gyakorlat pihenteti a szemeket, és javítja a szemek vérellátását.
Szemüveg a látás kezelésére
A további gyakorlatok közben vegyünk fel szilárd ülőhelyzetet, és lazítsuk el a test és az arc izmait. Orrhegy-nézés aghócsarí-mudrá Nézzünk az orrunk miért rövidlátás és hyperopia egyszerre. Ha a szemizmok mozgékonyak, akkor az orrcimpákat, és a felső ajkunk fölötti bőrt is látjuk.
Folyamatosan nézzük, de ne erőltessük a szemünket, és ne pislogjunk. Ne gondoljunk semmire, és ne eresszük le a fejünket. Eleinte másodpercig végezzük, amíg el nem kezd könnyezni, később percig is tudjuk feszültség nélkül nézni. Utána lazítsunk.
Szemöldökcsakra-nézés szambháví-mudrá Emeljök a tekintetet a két szemöldök közé. A fej egyenes, nyugodtan, erőlködés nélkül nézünk. Eleinte csak pár másodpercig fog sikerülni. Ebben az esetben ismételjük többször, majd növeljük az időtartamot néhány percre. Ez a gyakorlat a többinél is jobban erősíti az elme koncentrációs képességét, és felkészít a meditációs gyakorlatokra.
Vállnézés Üljünk egyenes háttal, a fej egyenesen előre néz.
Clean Vision Forum - CLEAN VISION
Fordítsuk a tekintetünket a jobb vállunkra, és szemléljük figyelmesen. Ne fordítsuk el a fejünket. Ugyanígy tegyünk a bal vállal is. E három gyakorlat javítja a szemlencse rövidlátás képességeit és javítja az elme koncentrációját is. Szemkörzés Üljünk szilárd helyzetbe, egyenes gerinccel és nyakkal. Hogyan lehet helyreállítani a látáskorlátokat fölfelé és kezdjük el forgatni a tekintetet az óramutatóval megegyező irányba.
Eleinte egy folyamatos kört csináljunk egy irányba, utána egyet a másikba. Később elmehetünk körig is egy irányba. A fejet ne forgassuk közben.
Szemforgatás Ebben a gyakorlatban a látómező egyik szélétől az átellenesig visszük a tekintetet. Föl-le, jobbra-balra, jobb alsó-bal fölső, jobb fölső-bal alsó.
- Éleslátás visszaszerzése
- Szemcsepp lencsék viselése esetén: variációk - Gyulladás September
- Az IOP meghatározásának arany standardja Maklakov tonometria.
- Egyszerű myopiás asztigmatizmus - Rövidlátás -
- Noliprel és látás
Ez egy kör, mindegyik sarokban tartsuk a tekintetet rövidlátás másodpercig. Ismételjük percig, lazítsunk. Ezek a gyakorlatok erősítik a szemizmokat, ezáltal javítva a fókuszálás képességet.