Rövidlátás, hogyan lehet helyreállítani a látáskorlátokat. Szemnyomás - Magas vérnyomás September

Ezeket az információkat a legelső jógakönyvemből szedtem, aminek a szerzője T. Vasziljev, és ben adták ki Moszkvában természetesen oroszul.

Szemnyomás

Szóval akkor: A szemek számára előírt gyakorlatok általában a szemek bizonyos pontokra történő rögzítéséből, illetve a szemgolyók és a szemhéjak bizonyos típusú mozgatásából állnak.

Azt hiszem, mindenki számára egyértelmű, hogy miért fontos a jó látás. A szemjóga-gyakorlatok segítségével helyreállítható az éleslátás, méghozzá attól függetlenül, hogy milyen rendellenességünk van rövidlátás vagy távollátás. A siker mértéke a gyakorló eltökéltségétől és erőfeszítésétől függ. Az általános vélemény szerint az időskori látásromlásra nem hatnak a gyakorlatok. Ez nem így van. Természetesen több erőfeszítésbe kerül, mint fiatal korban.

Bónusz program – Lézeres látásjavítás

Lassúbb lesz a javulás, de kitartó erőfeszítés esetén mindenképpen be fog következni. Éppen ezért még a kiváló látással rendelkező jógik is végzik a Trátaka látás-fixáció különböző változatait. Ez pedig éppenséggel segít megelőzni az időskori látásromlást. Ne feledjük, hogy a szemek funkciója szorosan összefügg az egész testünk állapotával, és kifejezetten az idegrendszer, illetve az anyagcsere működésével.

Éppen ezért a szemgyakorlatok mellett fenn kell tartani a szervezet általános egészségi állapotát, gyakorolni kell az ászanákat, hogyan lehet helyreállítani a látáskorlátokat pránájámát, méregteleníteni kell és oda kell figyelni a táplálkozásra.

1. Bónusz program — Lézeres látásjavítás Éleslátás akár egyetlen nap alatt Győzze le a szemüveg és a kontaktlencse által szabott korlátokat és élvezze a szabadságot.
2. Fejfájás és látásromlás
3. Fekete sávok látása

A szemgyakorlatokat naponta kétszer végezzük. A gyertyaláng-nézést jobb este végezni.

A váltott közelre-távolra nézést bármikor gyakorolhatjuk. Elegendő napi 2×10 percet rászánni.

távollátás

Természetesen, ha van idő akkor többet is lehet gyakorolni. Csak addig gyakoroljunk, amíg jól esik, ne erőltessük túl magunkat. A közel-távolra nézés, a pislogás, szemmasszázs és szemöblítés után bármit lehet csinálni.

A többi gyakorlat után 20 percig ne olvassunk, tévézzünk, számítógépezzünk.

Bónusz program – Lézeres látásjavítás - Optimum Szemészet

A szemek ellazítása Állva, ülve vagy fekve találjunk egy stabil helyzetet. A látómezőben ne legyenek élénken világító tárgyak. Hunyjuk be a szemünket, lazítsuk el a szemhéjakat. Gondolatban simítsuk meg a szemgolyókat a puha-meleg ujjainkkal.

Érezzük, ahogy a szemgolyók passzívan fekszenek a szemgödrökben. Az egész testet lazítsuk bele, de főleg a szemeket.

Szemnyomás - Magas vérnyomás September

A melegség és nehézség után könnyedséget kell érezni, majd a szemből fakadó érzeteknek meg kell szűnnie. Akármeddig fenntarthatjuk ezt az állapotot. A szemgyakorlatok között másodpercig, külön vagy a végén percig is lehet végezni. A horizont nézése Üljünk vagy álljunk egyenes háttal. Irányítsuk a tekintetünket a horizontra, vagy bármilyen távoli tárgyra.

Végezzük néhány percig, majd lazítsuk el a szemeket.

Fárasztó szemmunka során legalább két óránként ismételjük meg. Mindkettő gyakorlat lazítja, pihenteti a szemeket.

Pislogás Üljünk szilárd helyzetbe.

• távollátás - Szemhéjgyulladás
• Szemjóga - Jógapont - Minden, ami jóga
• A szürkehályog vagy cataracta a szemlencse elhomályosodását jelenti.
• Szemüveg a látás kezelésére. Homályos látás okai és kezelése
• Mi az a személy ideális elképzelése

Gyors egymásutánban hunyjuk be és nyissuk ki a szemünket pislogjunk. Végezzük másodpercig. Hatás: ez a gyakorlat pihenteti a szemeket, és javítja a szemek vérellátását.

Szemüveg a látás kezelésére

A további gyakorlatok közben vegyünk fel szilárd ülőhelyzetet, és lazítsuk el a test és az arc izmait. Orrhegy-nézés aghócsarí-mudrá Nézzünk az orrunk miért rövidlátás és hyperopia egyszerre. Ha a szemizmok mozgékonyak, akkor az orrcimpákat, és a felső ajkunk fölötti bőrt is látjuk.

Folyamatosan nézzük, de ne erőltessük a szemünket, és ne pislogjunk. Ne gondoljunk semmire, és ne eresszük le a fejünket. Eleinte másodpercig végezzük, amíg el nem kezd könnyezni, később percig is tudjuk feszültség nélkül nézni. Utána lazítsunk.

Szemöldökcsakra-nézés szambháví-mudrá Emeljök a tekintetet a két szemöldök közé. A fej egyenes, nyugodtan, erőlködés nélkül nézünk. Eleinte csak pár másodpercig fog sikerülni. Ebben az esetben ismételjük többször, majd növeljük az időtartamot néhány percre. Ez a gyakorlat a többinél is jobban erősíti az elme koncentrációs képességét, és felkészít a meditációs gyakorlatokra.

Vállnézés Üljünk egyenes háttal, a fej egyenesen előre néz.

Clean Vision Forum - CLEAN VISION

Fordítsuk a tekintetünket a jobb vállunkra, és szemléljük figyelmesen. Ne fordítsuk el a fejünket. Ugyanígy tegyünk a bal vállal is. E három gyakorlat javítja a szemlencse rövidlátás képességeit és javítja az elme koncentrációját is. Szemkörzés Üljünk szilárd helyzetbe, egyenes gerinccel és nyakkal. Hogyan lehet helyreállítani a látáskorlátokat fölfelé és kezdjük el forgatni a tekintetet az óramutatóval megegyező irányba.

Eleinte egy folyamatos kört csináljunk egy irányba, utána egyet a másikba. Később elmehetünk körig is egy irányba. A fejet ne forgassuk közben.

Szemforgatás Ebben a gyakorlatban a látómező egyik szélétől az átellenesig visszük a tekintetet. Föl-le, jobbra-balra, jobb alsó-bal fölső, jobb fölső-bal alsó.

• Éleslátás visszaszerzése
• Szemcsepp lencsék viselése esetén: variációk - Gyulladás September
• Az IOP meghatározásának arany standardja Maklakov tonometria.
• Egyszerű myopiás asztigmatizmus - Rövidlátás -
• Noliprel és látás

Ez egy kör, mindegyik sarokban tartsuk a tekintetet rövidlátás másodpercig. Ismételjük percig, lazítsunk. Ezek a gyakorlatok erősítik a szemizmokat, ezáltal javítva a fókuszálás képességet.