Gyakorlatok a látás gyógyítására, Gyakorlatok a szem számára: a legjobb torna a látás megőrzésére
Tartalom
Kivétel nincs. A jó látású gyerekek ideiglenes rövidlátók lehetnek, ha keményen összeszidjuk őket.
Látás gyakorlatok, Szem torna
Gyakorlatok a látás gyógyítására jó látású, jó szemű tanárok általában nyugodt természetűek, és nem néznek mereven, míg a rövidlátó tanárok idegesebbek. Ez a feszültség ragályos és tanítványaik hamarabb rövidlátók lehetnek, mint azok, akiket jó látású tanárok tanítanak.
Kezelése A kiváltó ok sugallja a gyógymódot. Mivel a bámulás vagy feszültség miatt jön létre a rövidlátás, így a gyógymód természetesen a lazítás és a relaxáció tenyerezés, ingázás, emlékezet és képzeletfejlesztő gyakorlatok.
Tenyerezés Hunyd be a szemed és így legyél legalább fél órán keresztül.
A látásjavító szemtorna közel éves, a szemmasszázst és szemjógát pedig már az ősidők óta alkalmazták Kína, Tibet és India természeti népei.
Pihentetőbb, ha a tenyereddel le is takarod a már becsukott szemed, de minden fényt zárj ki. Kellemes dolgokra gondolva pihentesd a tudatod, ugyanúgy, mint a szemed. Enyhébb esetek csupán ettől meggyógyultak ideiglenesen, majd véglegesen.
Szemtorna gyakorlatok
Ingázás Állj a Snellen táblától olyan 5 m-re. Ingázz az egyik oldalról a másikra, miközben a fejed és a szemed a testeddel együtt, ugyanarra mozog. Hasznos nyitott és csukott szemmel is gyakorolni, miközben lassan, könnyedén és folyamatosan ingázol kisebb távolságokat is egyik oldalról a másikra.
- A vitaminok értéke a látás szempontjából
- Töltse le a rövidlátás kezelésére szolgáló programot
- Feltételezett petefészekgyulladás
- Hogyan lehetne javítani a látást mínusz egyből
Úgy is lehet csinálni, hogy azt elképzeled, hogy a Snellen tábla vagy egyes betűi a test, fej és szem mozgásával ellentétes irányban mozognak. Ha a tábla vagy annak betűje nem siklik az ellentétes irányba, a gyakorlat nem hatékony és a látás romlik.
A jó szemű, miközben ingázik, arra is képes az ellentétes mozgás alatt, hogy a betűket a központi beállítással lássa. Ez azt az érzést kelti, hogy legélesebben csak azt a pontot lehet látni, ahova épp néz a szem, míg minden más pont kevésbé éles.
- Gyógyítható-e a homeopátia látása?
- Szemlátás tesztek
- A látást befolyásoló gyógyszerek
- Szemcseppek a látásvesztés megelőzése érdekében
Normál látás esetén még ez a pici pont is állandóan mozog. A látás mindig hibás lesz, ha a betűknek nem egy részét, hanem az egészet akarjuk látni legjobban. Amikor nézed a C betűt, figyeld meg, hogy amikor a tetejét nézed, akkor azt látod a legjobban, és minden más része kevésbé éles.
Aztán figyeld meg, amikor a betű aljára nézel, a teteje nem lesz annyira éles. Ez így van akkor is, amikor tárgyakat nézünk. Amikor egy széket nézünk például, ha a háttámláját nézzük, tisztábban látjuk, mint a többi részét. Aztán amikor a szék lábára nézünk, élesebben látjuk, gyakorlatok a látás gyógyítására a háttámlát.
Gyakorlatok a szem számára: a legjobb torna a látás megőrzésére
Ha jól csinálod a Snellen teszt kártyás gyakorlatot, feszültség nélkül, az inga lehetővé teszi, hogy a legkisebb sor betűit is olyan gyakorlatok a látás gyógyítására lásd, mint a legnagyobbakat. Minden betű fehér részét képzeld fehérebbnek, mint a lap többi fehér részét. Emlékezet és képzelet Az emlékezeted és a képzeleted fejlesztése a rövidlátás gyógyításának egyik leggyorsabb módszere.
Ezt a Snellen táblával lehet gyakorolni.
Szemtorna gyakorlatok • zuii.hu
Helyezz el egyet a szobád falán, és tarts egy másik ugyanolyat olyan közel a szemedhez, hogy még a legkisebb betűket is el tudd olvasni. Most lépj hátra pár centit a fali táblától és olvasd el a legkisebb betűket a kezedben lévőből. Aztán gyorsan csukd be a szemed és emlékezz vissza a betűre olyan jól, mint ahogy láttad nyitott szemmel.
Nyisd ki a szemed és nézz rá ugyanara a betűre a falon. Gyorsan csukd be a szemed, hogy nehogy bámulni kezdj.
Váltogasd, míg a fali kártyán lévő betű olyan éles nem lesz, mint a kezedben lévőn az ugyanolyan betű. Ha bejött, hátrébb léphetsz. Folytasd a távolság növelését, amíg ugyanúgy látod a fali tábla betűit, mint a kezedben lévő kártyán.
Gyakorlatok a látás helyreállításához és javításához Gyakorlatok a látás erősítésére.
Ha egy távolságból nem sikerül, akkor menj vissza egy kicsit, olyan közel, látásvizsgálati táblázat százalékkal sikerüljön feszültség nélkül látni a betűt. Megelőzés A rövidlátás úgy előzhető meg, ha egész nap helyesen használod a szemed.
Pislogj rendszeresen, ahogy a jó szem teszi. A bámulás feszültséggel jár, ami mindig lecsökkenti a látás teljesítményét.
Mozgasd folyamatosan a szemed pontról pontra, közben lásd azt a legjobban, amire nézel, minden mást kevésbé élesen. Egész nap mozog a fejed és vele együtt a szemed. Fontos tudatosítani, hogy az álló tárgyak a fejed és a szemed mozgásával ellentétes irányban mozognak.
Amikor mész az utcán, figyeld meg, hogy a járda olyan, mintha feléd jönne, míg a tárgyak úgy tűnnek, mintha a tested mozgásával ellentétes irányba mozognának. Gyakorolj a Snellen táblával 5 percet vagy többet naponta. A mozgást, pislogást és az álló tárgyak mozogva elképzelését egész nap lehet gyakorolni, mindenhol, nem számít, hogy éppen mit csinálsz.