A látás hatása a gondolkodásra
A látás: érzékelés és gondolkodás A látás mint érzékelés Az észlelés az érző idegrostok révén, az idegpályákon közvetített érzékletek agyi feldolgozása.
Hangulatváltozások Kognitív problémák kezelése Valószínűleg már talált néhány megoldást a felmerült kognitív nehézségek kezelésére.
Például leírja a teendőit, hogy azokat ne felejtse el, vagy több időt hagy magának bizonyos feladatok elvégezésére. Sőt tanácsot kérhet az orvosától is, aki meghatározza azokat a területeket, amelyeken Önnek segítségre van szüksége, mozgásgyakorlatokat javasol vagy egyéb útmutatást adhat.
Charlotte SM-ben szenved, és azt tapasztalja, hogy kognitív problémái hatással vannak mindennapi életére. Ő többek között a következő stratégiákat alkalmazza a tüneteire: Több szünetet tartson!
Ha úgy érzi, hogy nem tud hosszabb ideig koncentrálni, rendszeresen iktasson be több rövid szünetet. Állítson fel prioritást! Azokkal a feladatokkal kezdjen, amelyek nagyobb figyelmet, koncentrációt a látás hatása a gondolkodásra, a könnyebbeket pedig akkorra hagyja, amikor valószínűleg már fáradtabb lesz.
Próbálkozzon a meditációval vagy a tudatos jelenléttel!
Ez segíthet Önnek, hogy ellazuljon és rendbe szedje a gondolatait. Olvassa el a Tudatos jelenlét és relaxáció a látás hatása a gondolkodásra itt. Legyen szellemileg aktív!
A vizuális kommunikáció organikus és funkcionális feltételei: vizuális megismerés és alkotás A gondolkodás és cselekvés viszonyrendszere megismerése érdekében tisztában kell lennünk a kép sajátosságaival, hatásmechanizmusainak összefüggéseivel, azok mai kommunikációs közegünkben betöltött helyével és szerepével. Meggyőződésem, hogy a látáskutatás felismerései a személyiségműködés egészének kontextusába helyezve a jövőben tárgyát képezhetik a vizuális nevelés új paradigmájának megfogalmazásáról folytatott polémiának. Horányi, uo. Keressen képanyagot ezek illusztrálására! A kép, mint aktus vonatkozásában dominánsan a szociológiai, konceptuális- analitikai, pszichológiai és történeti mozzanat a jellemző pl.
Tornáztassa meg az agyát különböző dolgok elvégzésével, olvasással, keresztrejtvényfejtéssel vagy azzal, hogy találkozik a barátaival. Fejlessze a memóriáját!
Szemtorna - a rövídlátás tényleges javítása látástréninggel
Ha van olyan téma, amelyet szenvedélyesen szeret, próbáljon meg részt venni egy-egy előadáson. Ez is segíthet élesen tartani az elméjét.
Ha el szeretné olvasni Charlotte teljes blogját, itt találja meg.
Érzelmi problémák kezelése Ha olyan problémákat tapasztal, mint például a depresszió, a stressz, a szorongás vagy egyéb aggasztó érzés, számos megoldást találhat. Legjobb, ha érzelmi problémáival az orvosához fordul, aki a beszélgetésterápia vagy pszichológiai terápia gyógymódok közül a következőket ajánlhatja: Kognitív viselkedésterápia CBT — ez olyan terápia, amely segít megértetni Önnel, hogy bizonyos helyzetek hogyan befolyásolhatják azt, amit gondol és érez.
Ez a terápia segíthet olyan stratégiák használatában, amelyek lehetővé teszik az új gondolkodásmódok kialakítását.
Tudatos jelenlét — erről a meditációs technikáról elég sokat beszéltünk a Tudatos jelenlét és relaxációs részben, melyet itt találhat. Ez a terápia segít megismerni és elfogadni az érzelmeit.
E helyt csupán emlékeztetőül utalunk rájuk. Kialakulásuk, fejlődésük fokozatos, folyamatos és jellemző az egyes életkorokra — fejlődés pszichológia tanulmányaik a folyamatokra rávilágítanak. Kogníció Kogníció szorosabb értelemben a gondolkodás folyamatait jelenti. Tágabban értelmezve tartalmazza mindazt a mentális aktivitást, amik szerepet kapnak az információ megszerzésében, feldolgozásában, a megszerzett tudás megszervezésében és alkalmazásában.
Tanácsadás — az, hogy beszélget, hogy megosztja a gondjait valakivel, nagyban segítheti a dolgok objektív megítélését és a különböző helyzetek kezelését. Nagy megkönnyebbülést jelenthet, ha átbeszéli a dolgokat a barátaival, a családdal vagy egy SM-támogatási csoporttal.
A megfelelő támogatással és az általa nyújtott segítséggel kapcsolatban itt talál további információt.
